Antojos en el embarazo: ¿de dónde vienen?

Los antojos en el embarazo son causados por hormonas, cierto, pero... no siempre. ¿Qué más puede significar el apetito excepcional por ciertos alimentos en el embarazo? ¿De dónde vienen los extraños antojos de embarazo? ¿Es realmente posible sucumbir a ellos con impunidad?

Los antojos en el embarazo se consideran uno de los síntomas típicos del embarazo. Es por esto que las mujeres embarazadas suelen sucumbir a ellos indiscriminadamente. Sin embargo, no vale la pena satisfacer todos los antojos de embarazo. Es útil saber más sobre los antojos extraños y la fuerte necesidad de comer ciertos alimentos durante el embarazo.

Antojos en el embarazo - razones

Los antojos de embarazo pueden tener varias causas. La mayoría de las veces escuchamos que son causados por las hormonas del embarazo. Más concretamente, son una reacción a las náuseas del embarazo provocadas por las hormonas del embarazo. Una mujer embarazada que experimenta náuseas intensas muy a menudo necesita comer algo picante o ácido para superar esta dolencia. Sin embargo, no siempre es posible explicar un fuerte apetito por ciertos sabores solo de esta manera. A veces, las causas de los antojos de embarazo son emocionales, pueden estar relacionadas con el sabor o el olor que se recuerdan de la infancia. Algunos también pueden indicar que la mujer embarazada carece de vitaminas o minerales. Por esta razón, los antojos de embarazo no deben subestimarse.

Antojos en el embarazo, ¿cuándo aparecen?

Los antojos de embarazo a menudo aparecen en el primer trimestre y pueden ser una señal de que el cuerpo tiene deficiencias de nutrientes que necesitan ser reemplazados. Los antojos pueden no aparecer hasta el comienzo del segundo trimestre, cuando desaparecen las náuseas matutinas y la renuencia a comer relacionada.

Antojos extraños: apetito por carbón, tiza, papel.

¿Está embarazada y traga saliva... su saliva al pensar en el aumento de los precios del carbón, o está recordando con cariño sus días de escuela cuando estaba parado en la pizarra con tiza en la mano? Tales pensamientos pueden acosar a la futura madre bajo la influencia del apetito emergente por productos extraños y no comestibles, que incluyen carbón o tiza. El deseo de comer este tipo de productos puede indicar una deficiencia de nutrientes. Vale la pena informarle al médico sobre sus preferencias especiales que han surgido durante el embarazo. De esta forma, por ejemplo, puede manifestarse la deficiencia de hierro. El ginecólogo recomendará los análisis de sangre adecuados y, si se encuentran deficiencias, prescribirá un preparado vitamínico y mineral adecuado.

Antojos en el embarazo por ácido y picante

Las futuras mamás que se sienten enfermas pueden tener un gusto especial por los alimentos con sabores fuertes. De ahí el famoso antojo de pepinos en escabeche. Comerlos puede suprimir las náuseas, pero no las eliminará.

Las investigaciones muestran que las náuseas matutinas no afectan a las mujeres que tienen niveles adecuados de vitaminas, especialmente B6. Por lo general, es un componente de las preparaciones vitamínicas para mujeres embarazadas. Si su médico se lo prescribe, tome sus comprimidos regularmente. La vitamina B6 también se encuentra en las bananas y los productos de cereales, como el pan integral.

El jengibre confitado o el té de jengibre, que se prepara con rodajas de raíz de jengibre fresca vertida en agua hirviendo y reposar durante 10 minutos, ayudará a aliviar las náuseas del embarazo. Puede agregar jengibre fresco rallado a ensaladas o platos calientes.

Antojos embarazadas de dulce

Todo el mundo tiene momentos de debilidad cuando busca algo dulce. Sin embargo, las futuras madres deben limitar la cantidad de dulces en su dieta. Y no solo porque el exceso de azúcar provoque diabetes gestacional , obesidad, colesterol alto y caries. Comer dulces también se traduce en la pérdida de vitaminas y minerales, que son necesarios durante el embarazo no solo para la mujer, sino también para su bebé. Por comer galletas o postres dulces, pagará vitamina B, calcio o hierro: el cuerpo los usa para digerir el azúcar. Si te apetece algo dulce, elige fruta.

El antojo de helado, que a menudo ocurre durante el embarazo, por un lado puede estar asociado con la necesidad de comer algo dulce, por otro lado, un fuerte deseo de comer hielo puede deberse a la deficiencia de hierro. Si todavía está pensando en postres helados, dígaselo a su médico en su próxima visita. Puede estar desarrollando anemia.

Antojos poco saludables: papas fritas, refrescos de cola...

Puedes sucumbir a la tentación, pero muy raramente. Es mejor limitarlos, porque 10 dkg de chips contienen tantas calorías como una dona. Puedes comer más cuando estás embarazada, pero las diferencias no son grandes. En el segundo trimestre, puede pagar 360 kcal más (un sándwich). En el tercero, 475 kcal (tanto como un plato de sopa). Es mejor para usted y su descendencia obtener el exceso de calorías de alimentos ricos en nutrientes, no de un paquete de papas fritas. Las bebidas carbonatadas y endulzadas contienen mucha azúcar (incluso puedes tomar un vaso de azúcar en una botella de dos litros), y las bebidas de cola también contienen cafeína para estimular el cuerpo. Bebiendo pequeñas cantidades de refresco de cola desgasificado puedes superar las náuseas y los gases.

Aversión a algunos platos

Durante el embarazo, también experimenta aversión a los alimentos y sabores que antes le gustaban mucho. Las futuras madres cambian al vegetarianismo, o viceversa: comienzan a comer carne. El olor a carne frita o cebolla puede irritarlos. La mayoría de las aversiones suelen desaparecer después del primer trimestre. Si permanecen, y no hacen daño, hay que aceptarlos.

Gran apetito en el embarazo

Uno de los primeros síntomas del embarazo es un apetito voraz. Muestra que su metabolismo ha cambiado bajo la influencia de las hormonas. Eso sí, trata de no tragarte todo lo que veas ya que superarás rápidamente el límite de peso. El exceso de peso en el embarazo, así como el peso demasiado bajo, pueden tener un efecto negativo en la salud e incluso en la inteligencia del bebé. Y antes de que nazca, tú también te sentirás peor. Si tienes que picar, elige: pipas de girasol y calabaza, cereales de desayuno con leche, un plato de sopa caliente o tostadas integrales con miel.

Falta de apetito en el embarazo

Estás cansada de náuseas, acidez estomacal en el embarazo, vómitos, no quieres ni pensar en comer. Dichos síntomas aparecen al comienzo del embarazo y son el resultado de la turbulenta influencia de las hormonas en el cuerpo. Sin embargo, el niño depende de un suministro constante de nutrientes desde el principio. Cuando tienes hambre, le falta combustible para prosperar. Como el estómago lleno empeora los síntomas, coma menos, pero con más frecuencia, por ejemplo, cada 3 horas. La caída de azúcar en la sangre que ocurre cuando tiene hambre puede empeorar las náuseas. Justo antes de quedarse dormido, será útil algo caliente: un beso o una tostada con miel. Por la mañana, comience el día con un desayuno ligero. Cuando salga de casa, empaque lo siguiente en un bolso: una barra de cereal, nueces, arándanos secos. Su sabor ayudará a superar las náuseas.